盆休み前の熱中症対策 （塩分・ビタミン補給に、しお飴・レモン飴）
盆休み前、といっても既に盆休みに入られている方も
多くいらっしゃいますかね。ま、せっかくの行楽を、夏バテで
だいなしにしてしまわないように。
熱中症対策、夏に入る前の話題かもしれませんが、
暑い日が続きますのでぜひ予備知識を。
・ 熱中症を防ごう～失った水と塩分を取り戻そう （日本体育協会ホームページ）
熱中症対策の熱中アメ、なんてのもここ数年、よく見かけますよね、
塩分補給とビタミン補給と一緒に糖分まで補ってしまおうという、
熱中症予防には何よりうってつけな？感じがしますね、リンク先の文章を読むと。
ということで、備後で買うなら中島商店の備後あめ玉（福山キャンディー）、
しお飴にれもん飴（レモン飴）。中島商店一押しの「保命玉」と同じく、
職人が昔ながらの製法で丹念に作り上げた昔ながらのシンプルなあめ玉です。
写真はグランドスパー松永店にて。1袋300円（250円でしたっけ？）。
＜ 関連リンク ＞
汗は体から熱を奪い、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水になり、体温調節能力や運動能力が低下します。暑いときにはこまめに水分を補給しましょう。
また、汗からは水と同時に塩分も失われます。塩分が不足すると熱疲労からの回復が遅れます。水分の補給には0.1～0.2％程度の食塩水が適当です。
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なお、リンク先の記述によると、「0.1～0.2％程度の塩分補給が適当」と
あります。ナトリウムで換算すると100ml中40～80mgが目安だそうです。
で、飴のほかに何があるかというと、ポカリスエットなどのスポーツ飲料ですね、
これが熱中症対策にもなるとのことです（ポカリスエットで100ml中、
ナトリウムの量が49mg）。なるほど、スポーツ飲料というわけだ。
それにしても、昔は今ほど熱中症なんて言葉は聞かなかったような、
というのが個人的な印象ですが、ま、今に生きる自分たちとしては
しっかりと対策を取って、少しでも身体に優しい生活をしたいものです。
あ、そして最後に、話の中に出てきた保命玉。福山のお土産として
ますます精力的にPRを行われておりますので、あめ玉をお買い求めの際は
ぜひこちらもひとつよろしく。商品詳細は中島商店さんのホームページ
「保命玉」のコーナーでご覧くださいね。
1袋320円（Web価格）。保命酒飴といってもアルコール分はありません。
はい、ということで、よかったらぜひどうぞ。福山といえば、保命玉です！
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